Гречневые постные котлеты

Гречневые постные котлеты

Ингредиенты

  • Гречка – 1 стакан
  • Грибы – 200 гр.
  • Картофель – 2 средние
  • Лук репчатый – 1 шт.
  • Мука – 2 ст. ложки
  • Чеснок – 2 зубчика
  • Растительное масло
  • Соль, специи – по вкусу

Котлеты могут быть и без мяса, при этом они ничуть не уступают мясным по вкусовым и питательным качествам. Этот рецепт станет настоящей находкой для вегетарианцев и людей, соблюдающих пост.

Продукты

Приготовление гречневые котлет без мяса:

  1. Гречневую крупу сварить до готовности и охладить. Размять вареную крупу для того чтобы она приобрела клейкость.
  2. Картофель, луковицу и чеснок очистить, промыть, а затем натереть на мелкой терке. Или можно воспользоваться кухонным комбайном.
  3. Гречневую крупу сварить до готовности и охладитьКартофель, луковицу и чеснок очистить, промыть, а затем натереть на мелкой терке

  4. Грибы промыть и мелко нашинковать. Можно использовать любые свежие грибы: шампиньоны, вешенки, белые и другие.
  5. Соединить в глубокой миске гречку, грибы, картофель, лук и чеснок. Добавить соль, специи и перемешать. Добавить в получившийся фарш муку и снова перемешать. Должна получиться однородная плотная масса.
  6. Грибы промыть и мелко нашинковатьПеремешать

  7. Смочить руки в воде. Из фарша сформировать котлеты среднего размера.
  8. Разогреть сковородку с подсолнечным маслом. Обжарить котлеты на среднем огне до золотистого цвета с двух сторон.
  9. Смочить руки в воде. Из фарша сформировать котлеты среднего размера.Обжарить котлеты на среднем огне до золотистого цвета с двух сторон.

  10. Аппетитные гречневые котлеты без мяса готовы. Подавайте к столу с томатным соусом.
  11. Аппетитные гречневые котлеты без мяса готов

Похудеть обычными способами — тяжело?

Почему упорное сидение на диетах НЕ ПРИНОСИТ видимого результата, а приводит только к расстройствам и депрессии, и как же все-таки худеть, чтобы:

  • Вернуть внимание мужа или найти нового мужчину.
  • Вновь почувствовать завистливые взгляды подруг и коллег.
  • Поверить в себя, почувствовать себя стройной и желанной.
  • Не стесняться пойти в кино или в кафе с подругами.
  • Не стесняются выложить фото с отдыха или с детьми в социальные сети.

Сжигайте жир целенаправленно в проблемных зонах подробности ТУТ



Поделись рецептом на будущее
оцените рецепт
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Комментарии к рецепту
Оставить комментарий:

Комментарий:
  1. Дима

    спасибо за рецептик. Мне 14 лет и то я приготовил не над чем не задумываясь.

Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Генерация пароля